รวมอาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกันที่ต้องมีติดบ้าน
ช่วงนี้หลายคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย รวมถึงพฤติกรรมที่หมั่นลายมือ ใช้เจลแอลกอฮอล์กันมากขึ้น เพื่อลดโอกาสเสี่ยงในการติดโรคโควิด-19 อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยป้องกันตัวเองได้ดีที่สุด คือการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง โดยทำควบคู่ไปกับการพักผ่อนให้เพียงพอและการออกกำลังกาย เพราะว่า การนอนหลับจะทำให้ร่างกาย หลั่งสารไซโตไคน์ (Cytokines) ที่ช่วยรักษาการอักเสบ การติดเชื้อ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และการออกกำลังกาย จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เซลล์ได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรงยิ่งขึ้น นอกจากนี้การรับประทานอาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกัน ยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้ครับ หากคุณกำลังสนใจในการ ผลิตอาหารเสริม อยู่ล่ะก็ สามารถคลิกเข้าไปเพื่อศึกษาเพิ่มเติมได้เลย อาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายที่ต้องมีติดบ้าน วิตามินซี (Vitamin C) เป็นวิตามินที่มีบทบาทในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ปกป้องสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย โดยวิตามินซีทำให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้ปกติ และช่วยยับยั้งการติดเชื้อโรคได้ แหล่งรวมวิตามินซี (Vitamin C) มักพบได้ใน ส้ม ฝรั่ง กีวี่ มะละกอ บรอคโคลี่ รวมไปถึงวิตามินซีที่สกัดอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม การรับวิตามินซีต่อวันขึ้นอยู่กับช่วงอายุครับ โดยในเด็กอายุ 1-8 ปี ควรได้รับ 25-40 มิลลิกรัมต่อวัน ในเด็กและวัยรุ่นช่วงอายุ 9-18 ปี ควรได้รับ …